健康食品とサプリメント

Posted by kaitekinakutsu on 2014/11/19 in 未分類 |

この頃は、多くの人がサプリメントを使っているようです。サプリメントや健康食品を利用する人は、日本国内でも増加してきています。健康食品では、医薬品と同じ成分が使われていたり、濃縮した成分が含まれていたりします。サプリメントや健康食品は、適量であれば体にいいですが、飲みすぎると逆効果です。他のサプリメントとの併用も問題が生じることがあります。もしも、サプリメントや健康食品を使うことで身体的なトラブルが発生したら、病院で診察してもらいましょう。その場合、飲んでいる健康食品やサプリメントについて包みかくさず話しましょう。三食きちんとバランス良く食べることは、サプリメントや健康食品を使っていても前提とすべきことです。健康維持に必要な栄養素をできるだけ食事から得られるように、メニューを工夫することです。健康食品を明確に定義するものはなく、食品よりも健康にいいものという印象で認識されているようです。サプリメントはカプセルやタブレットの形をしているものが多く、ある栄養素を圧縮して飲みやすくしています。中にはスナック菓子やドリンクのサプリメントや健康食品もあります。つまり、商品説明にサプリメントや健康食品と記載されていても、摂取すると健康にいいという保証は存在していません。薬と似たような感覚で使うものではないということは、健康食品やサプリメントにいえることです。

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