日頃の運動不足解消のためバレーボールを始めました

Posted by kaitekinakutsu on 2014/11/16 in 未分類 |

久しぶりにバレーボールをしました。結婚してから子供が産まれて、バレーボールというより運動からだいぶ遠ざかっており、日々運動不足を感じていました。

小学生の頃からバレーボールを初めて、細々とは続けていましたが、子供が産まれてからは周りから誘われても子育てを理由に断っていました。しかし、子供も大きくなり夫が見てくれるというので、月に2回程度近所の体育館に出向き、知り合いの紹介で地域のバレーボールサークルに参加させてもらいました。

久しぶりの運動なので、ストレッチや準備運動は入念に行いました。現役でプレーしてた頃に比べれば確実に体力も技術も落ちているはずなので、最初はならし程度でゆっくりプレーする事を心がけました。

しばらくすると、体も慣れてきたのでスパイクやサーブにも挑戦しました。しかし、以前のようにはいきません。スパイクはネットにかかるし、サーブもあさってな方向に飛んで行くし、結果は散々でした。

しかし、日頃の運動不足は解消できたと共に、いかに自分が日頃から体を動かしていなかったのかを痛感しました。子育てをしていると体力は使いますが、やはりしっかり運動するのとはまったく別物ですね。

今後は定期的にこのバレーボールサークルに参加して、体を動かしていこうと思います。ちなみに次の日は全身に筋肉痛がきたので、お風呂でしっかりストレッチをしました。

チチカカ 福袋 2015 中身

Copyright © 2014-2017 快適な靴で健やか生活 All rights reserved.
This site is using the Desk Mess Mirrored theme, v2.2.4.1, from BuyNowShop.com.